EMS technology - Személyi edzések

 

 

 

 

 

 

EMS technológia

 

(electro- muscle- stimulation = elektromos izomstimuláció)

 

Lényege, hogy kis erősségű váltóárammal feszíti meg az izmokat, aminek hatására az izmok összehúzódnak és elernyednek, mintha sportolnánk. Ez a technológia mely nem csak, hogy biztonságos, számos orvosi teszttel alá támasztott,  az Amerikai Egyesült Államok Egészségügyi Hivatalának Étkezési és Gyógyszer osztályán is  ( Food an Drug Administration) bejegyzésre került, mint elismert terápiás módszer. Rendkívül hatékony , mivel a testizomzat 90%-át vonja be a munkába. Az edzés alatt színtiszta izommunka megy végbe, az inak és ízületek terhelése nélkül.

 

Az elektromos impulzus nem egy pontban koncentrálódik, hanem az elektróda egész felületén egyenletesen oszlik el. A testtel való érintkezés során nincsenek erős ütéseket közvetítő, csípős pontok, erős izom összehúzódás érezhető.

 

Az elektrostimuláció módszer az orosz űrkutatásból indult ki, ezzel trainingezték az űrkutatókat, hogy ne kapjanak izomsorvadást, mivel köztudott hogy nulla gravitációnál leépülnek az izmok és jelentős csontveszteség is kialakul. Majd később az orosz élsport vette át ezt a módszert sortolóik teljesítményének fokozására. Később a 90-es években német mérnökök fejlesztették ki az EMS készülékek új generációját, mely nemcsak az élsport és rehabilitáció, hanem a szabadidős sportok területén is széles körben elterjedt, mivel mellékhatások nélküli megoldást jelent számos cél elérése érdekében.

A EMS technology edzés forma alkalmas arra is, hogy nem csak statikus, hanem dinamikus gyakorlatok végzésével erősítsük a hatást. Egyrészt lehetséges, hogy passzívan, akár fekvő pozícióban átdolgoztassa minden izmunkat, másrészt aktív, gyakorlatok elvégzésével erősíthetjük a hatást és kombinálhatjuk kardiogépekkel is.

 

Az edzés menete:

 

Maga az edzés 20 percet vesz igénybe! Igen, extrém rövid ideig tart!

Ez a 20 perc = 1,5 óra konditermi edzésnek felel meg.

A készülék egy speciális elektródákkal ellátott ruhából áll,valamint két darab kar,  

két darab láb pánt és fenék pánt is tartozik hozzá.